[...] fakt, trudno spotkać ludzi z mieczami tachi, ale nie o tym... najlepsze do walki mieczem katana, są oczywiście szkoły kenjutsu(których jak na lekarstwo), co do kendo, to jest to WYBITNIE skodyfikowana walka na miecze wykonane z bambusu... iaijutsu jest już lepsze, ale w zamierzeniach nie było ono walką na miecze (chodziło o technike [...]
[...] - ale tylko w wyciskaniu na płaskiej oczywiście... Co do koxów, to u mnie w mieście są 2 siłownie. 1 na której skupia się większość koxiarzy - instruktorem i właścicielem jest koleś około 70 lat który nie wie co się w okół niego dzieje , więc mogą sobie robić co chcą. Jeden koleś z tamtąd występował nawet w 1szej edycji polskich strongów [...]
hmm manijaq ty wiesz co ? rozwalasz mnie ze bialko zbialka jest lepiej wchlanialne niz bialko z amino............ stary to dlaczemu przed i po treningu zalecane jest chapac same tabsy amino a nie np. szejk bialkowy ...... to ze ktos pisze bzdury hmm ............ w ogole szkoda gadac po pierwsze budulcem organizmow zywych jets miedzy innymi bialko [...]
[...] lub są na etapie rzeźby. Uważasz, że w takim wypadku sensowne będzie dodawanie cukru bądź kakao dla zwiekszenia wartości kalorycznej takiego koktajlu bo mi sie wydaje, że to jest bezsensowne. A może uważasz jakoś inaczej więc prosze podaj chociaż jeden sensowny argument Nie musisz odrazu mnie obrażać bo nie po to jest to forum. co do moich [...]
[...] jak co niektorzy stosuja, a moze jeszcze inne dawki? Co do ilosci rybozy (tj 1:1 w stosunku do kreatyny) wyszlo mi, ze skoro musialbym przyjmowac w ten sposob to konieczne jest kupienie przynajmniej 4 opakowan rybozy OLIMPU (skoro jeden tabs ma 0,75g a a kapsulek jest 90) do 300g kreatyny co juz nie wychodzi w cale tak tanio Czyli podsumowujac [...]
w każdym bądz razie bjj jest godne polecenia... ja tez jestem z Łodzi więc wiem co mówię :) poza tym u nas mamy spore podstawy stójki wie masz kompleksowy trening:) a duzego chłopaka tez w sekcji znajdziesz;) jak nie bjj to znacznie tanszy jest kick na Starcie i z tego co słyszałem jest na dobrym poziomie judo tez na pewo jest ale nic o nim nie [...]
[...] fotki z rozbic to pogadamy . Nie wiem czemu uderzenia rekami uwazasz za nieskoordynowane? Sa skoordynowane. Rzecz w tym, ze to sa ZAWODY SPORTOWE a sportowa wersja TKD ITF jest semi kontaktowa. Uderzenia rekami w twarz sa zadawane po to zeby zapunktowac a nie zeby znokautowac. Co za tym idzie uderzamy gestymi seriami. Moze nie nadazasz za [...]
"jesli chodzi o argument ze walka była ograniczona to jest to bardzo słaby argument gdy kazdy turniej jest ograniczony navet ValeTudo" - vale tudo jest mało ograniczone. "To ze gracie by sie uwolnił czy nie nie ma znaczenia gdyz i tak przegrał" - już ci mówiłem niedoinformowany kretynie że jak pojęcia nie masz to sie nie [...]
Damian: bjj jest mniej silowe odwracajac to co powiedziales walczylem z goscmi o 20 kg lzejszymi i to ja mialem problemy, walczylem tez z dziewczyna filigranowej budowy duzo lepszej technicznie i czulem sie tak jak by mi sie wyslizgiwala z rak. Balrog: przecientny mezczyna nie jest wielkim bydleciem nie ma doswiadczenie w sztukach walki, i jesli [...]
Witaj Podpisuję się pod wszystkim co napisała verona kilka uwag: > Mardzobiegi już mam za sobą. Obecnie jestem na etapie lekkiego biegania w czasie 30 min ale o > rozmowie to jeszcze nie może być mowy. Skoro tak, to powinnaś na razie poprzestać na marszobiegach. To, czy biegasz, podskakujesz, maszerujesz itd (z góry przepraszam za skrajne [...]
On utrzyma dystans a jak wyprowadzi cios to mu go zbije złapie za ręce i mu je wyrwe a potem go nimi pobije ! Co za down pisałę ze BJJ to syf ! Ja ćwicze JJGR i nie jestem zapalonym fanem BJJ ale zdecydowanei jakis idiota co skacze i dystans chce utrzyamać nie ma szans z BJJ-owcem (w tym miejscu szacunek dla wszystkich co go trenują) ten gość co [...]
Cześć! Widzicie dobrze mówiłam że to nie jest takie proste, że tylko biegniesz. Bardzo dziękuje za wszystkie rady. Wielce się staram realizować jakiś program odchudzania ale widocznie trzeba do tego troche postudiować. Cały problem polega na tym że "wyskrobałam" trochę czasu dla siebie (żeby pobiegać) ponieważ juz wiecie mam małe dziecko [...]
Manijaq widze ze nie mam co z toba rozmawiac bo to i tak masz swoje poglady i tego nie zmienisz . Nie zaprzeczam ze tak jest ale to nia sa skate'ci tylko pozerzy i pseudodresi noszacy szerokie spodnie . U nas w olsztynie ci co jezdza na deskach na pewno nie niszcza klatek a ze zostawiaja buteli po piwie to akurat glupi arg bo tyle samo butelek [...]
[...] troszeczkę mało tłuszczu w diecie, wiec proponuję dziennie np. 2 łyzki oliwy z oliwek. Jest to dieta o zwiększonej podazy białka na rzecz węglowodanów co przy Twojej budowie jest korzystne. Jest trochę niska podaz błonnika, więc np. proponuje zastąpić ryż jasnym - ciemnym. Jeżeli chodzi o niedobory to Wapn (62% niedoboru), A - 22% , E - 46% , B1 [...]
cóz bardzo chcialabym Ci odpowiedzieć choć niestety nie jestem pewna co do tego pelnoziarnistego chlebka , kojarzy mi sie on z razowym ale pewnie sie mylę , jedank o ile pamiętam z towaroznawstwa to właśnie powinien zaiwerać pełne ziarna nie łuskane i nie polerowane, niezlaeżnie z jakiego rodzaju zbóż jest zrobiony, więc słonecznikowy jest ok. Co [...]
[...] zagraniczne. W moim otoczeniu wszyscy kolesie co brali odrzywki olimpu nie byli nimi zachwycenie, sam bralem glutarol i Hmb i tez nie byłem zadowolony. A wsumie olimp nie jest taki tani. A wracając do pytania to chyba wszyscy sie zgodzą ze mną ze w obecnym czasie Ultimate jest leprzą firmą od olimpu. Moze jak olimp wypusci na rynek swoje nowe [...]
Ja chodze na Krav Mage od wrzesnia (no to juz prawie 5 miechow). Mieszkam w Lodzi, i musze powiedziec, ze jest tu bardzo dobra sekcjia. Nie ma co krytykować tego systemu, faktycznie bardzo duzo zalezy od instruktora/trenera jak i własnych cech. U nas jest tak, ze wcale nie uczymy sie jakis tam technik jak z tymi okularami, tylko cwiczymy glownie [...]
Dla mnie z kolei soja jest ważnym źródłem białka w diecie, szczególnie łączona z białkami jajek. Czuję się lepiej niż dobrze, hehe Zdrowa jestem jak rybka-więc myślę, że zarzuty co do soi sa mocno przesadzone. Pozatym jest polecana dla kobiet w profilaktyce nowotworów piersi IMHO-to roślina jak każde inna strączkowa i spokojnie można ją włączać do [...]
Moje zdanie na ten temat jest takie, że wkladanie do odzywek wszystkiego co się da, jest po prostu tanim chwytem reklamowym i nie wiele ma to z podnoszeniem skuteczności danego preparatu (pomijając co tam w rzeczywistości jest naprawdę, i jakiej to jest jakości). Zawsze uważam że wielofunkcyjność osłabia jakość. szukala
Niemiecki Mega mass nie jest podróbką amerykańskiego. Po prostu Weider oprócz zakładów w USA ma jeszcze inne, między innymi w Niemczech (Haleko). I wersja produkowana w Niemczech jeśli chodzi makroskładniki (białka, węgle) ma taki sam skład co ta z USA a jest uboższa jedynie w dodatki (kreatyna, chrom, vanadyl itp.). Biorąc pod [...]
Co dolożyć do monohydratu kreatyny?
